پٹھوں کی تعمیر کے لیے مکمل گائیڈ۔

پورے ملک میں غیر موثر طریقے سکھائے جا رہے ہیں ، جم میں ، تربیتی کتابچے اور یہاں تک کہ ذاتی ٹرینرز جن کو بالکل پتہ نہیں ہے کہ کس طرح مؤثر طریقے سے وزن بڑھایا جائے اور پٹھوں کی تعمیر کی جائے ، نہ صرف جلدی اور آسانی سے بلکہ یہ پائیدار ہے۔
 گدھے کو چھیڑنے میں کوئی فائدہ نہیں ہے جس جسم کو آپ ڈھونڈ رہے ہیں اسے صرف یہ دریافت کرنے کے لیے کہ سڑک پر چند ماہ بعد ، آپ اس حالت میں واپس آ جائیں گے جس پر آپ پہلے تھے۔ جس طرح آپ ابھی ٹریننگ کر رہے ہیں شاید یہی وجہ ہے کہ آپ نے ابھی تک اپنے مطلوبہ نتائج کا تجربہ نہیں کیا ، اور ضرورت ہے۔
 اس ای بکس میں 50 سے زیادہ صفحات ہیں جو کہ پٹھوں کی تہوں پر پیکنگ کے لیے ثابت شدہ حکمت عملیوں کو پیش کرتے ہیں جو کسی بھی دوسری تکنیک سے دستیاب ہے۔ اپنے جسم کو پٹھوں کو بڑھانے پر مجبور کریں اور کبھی مہنگی سپلیمنٹس کی ادائیگی کے بارے میں بھول جائیں!
 پٹھوں کی تعمیر کے گائیڈ کی اپنی کاپی پکڑ کر کامیابی کے امکانات کو زیادہ سے زیادہ کریں ، اور یقینی تدبیریں دریافت کریں جنہوں نے چھوٹے فریموں کو راک ہارڈ پٹھوں کے گولیتھ ٹیلوں میں تبدیل کردیا ہے۔